A massagem da mama é uma prática incrivelmente simples e eficaz para curar e rejuvenescer esse corpo sensorial. Este procedimento não leva muito tempo e é realizado em casa. A massagem melhora o funcionamento do sistema linfático do corpo, acelera a circulação sanguínea. Devido a isso, uma quantidade suficiente de fitoestrogênios chega às células da pele. Estimulação natural da produção do hormônio prolactina. Essas mudanças positivas afetam um aumento em seu tamanho. A massagem regular é uma boa prevenção do câncer de mama.
Para que é massagem mamária para
O sistema linfático do corpo é responsável pela remoção de toxinas, toxinas e pela produção de novas células que matam bactérias, vírus, formações de câncer. Ajuda o sistema imunológico a ser normal. Este líquido é movido pelo corpo de três maneiras: respiração, contração muscular e manipulação manual. Sem esse movimento, ocorre a estagnação da linfa, o que leva a complicações no trabalho de órgãos internos, enfraquecimento da imunidade e intoxicação por tecidos.
A implementação da ginástica é vital para mover esse fluido. Durante o treinamento, os músculos funcionam, a frequência respiratória aumenta e o líquido linfático flui através de todas as partes do corpo, exceto o busto. Um aumento no fluxo para as glândulas mamárias é mínimo, uma vez que o tecido não tem músculos. A auto -massagem da mama em alguns casos é a única maneira eficaz de garantir que o movimento da linfa em todas as células desta zona (também a drenagem linfática nessa área seja facilitada por exercícios para remover seios)
Para que é a massagem da mama para:
- Para lactação. Ajuda a desenvolver e preparar a pele delicada durante o período de suportar uma criança, proporcionando uma elasticidade, impedindo o alongamento. Após o nascimento, ele é capaz de reduzir a dor, a estagnação do leite, reduzir o risco de mastite. A massagem de seios fêmeas melhora significativamente o fluxo e a qualidade do leite materno durante a alimentação.
- Para melhorar a aparência. O procedimento pode devolver a beleza das glândulas torácicas. Em combinação com cremes e óleos, a elasticidade, a elasticidade da pele aumenta. Esse procedimento de bem -estar ajudará efetivamente a apertar o peito e tornar o elástico do busto.
- Para o sistema linfático. Existem muitos linfonodos no busto e nas axilas, sua massagem pode ajudar a estimular a operação correta do sistema.
- Para aliviar a dor. A massagem também pode aliviar a tensão e a dor nos músculos do peito.
- Para identificação precoce do câncer de mama. A massagem da mama é uma maneira de detectar o câncer de mama nos estágios iniciais. A detecção de câncer nos estágios iniciais pode reduzir o risco de complicações, ajudar o processo de recuperação e reabilitação. 25% das mulheres com câncer de mama o encontraram durante a auto -massagem.
Contra -indicações para massagem mamária
A massagem tem, sem dúvida, um efeito positivo na condição geral das glândulas torácicas. Mas sempre vale a pena considerar uma série de circunstâncias que podem ser contra -indicadas para este procedimento.
Contra -indicações:
- feridas abertas;
- úlceras;
- irritação na pele;
- mastite de uma forma pronunciada;
- alta temperatura corporal;
- doenças contagiosas;
- Neuralgia intercostal.
Como fazer massagem nos peitos corretamente
Para aumentar a eficácia do procedimento, você deve observar a técnica correta de sua implementação e seguir várias dicas importantes.
Recomendações de massagem:
- Aplicação obrigatória de óleo ou creme à mão;
A pele nesta área é muito delicada, sensível, então você deve sempre usar amolecimento e hidratantes. A aplicação ao corpo é indesejável. Primeiro, vale a pena moer o creme nas palmas das mãos para que elas fiquem quentes, e somente depois disso começar a massagear o peito. Isso tornará o processo mais confortável e agradável.
- Vale a pena iniciar o movimento dos mamilos e depois mude suavemente para o exterior;
- Os movimentos devem ser macios, sem uma imprensa forte;
- Use apenas as pontas dos dedos para esfregar;
- Durante a massagem do busto com uma mão, a outra deve ser mantida na forma de uma tigela;
- Executar movimentos na direção das linhas de massagem;
- Massageie suavemente a área perto dos mamilos para não causar irritação de pele delicada.
O uso de óleos naturais para massagem é necessário não apenas para um processo confortável, mas também pode afetar significativamente a saúde e a elasticidade dessa parte delicada do corpo. Enriquecidos com vitaminas e elementos, eles saturam a pele com nutrientes, transformando sua beleza.
Óleos úteis de massagem:
- Azeite - Excelente para cabelos, corpo e pele. Contém vitaminas e ácidos graxos ômega;
- Óleo de amêndoa - Possui propriedades mágicas para aumentar o tamanho do busto. As amêndoas estão cheias de minerais e vitaminas. Isso aumenta o crescimento de novas células com uso regular;
- Óleo de coco - afeta positivamente a normalização do fundo hormonal. O coco é um bom hidratante. É eficaz para estrias que apareceram devido à gravidez ou ganho de peso;
- Óleo de fenger - Outra ferramenta eficaz para aumentar o tamanho do busto. O óleo expande os poros na pele e aumenta o fluxo sanguíneo;
- Óleo de cravo - Funciona melhor ao misturar com extratos de gengibre, que possuem propriedades anti -inflamatórias e é útil para o tratamento do edema, vermelhidão;
- Óleo de prigules Não apenas aumenta o tamanho do busto, como efetivamente trata outros problemas do corpo feminino. Se a pele estiver muito fina, vale a pena usá -la, misturando -se com outros óleos, como azeitona ou amêndoa. O óleo Prigue puxa perfeitamente a pele, que pendura fortemente;
- Óleo soja - tem a capacidade de aumentar o nível de estrogênio no tórax;
- Óleo Jozhoba - O mais amplamente utilizado, uma vez que esta planta é preenchida com vitamina A, vitamina B, vitamina D, vitamina E, ácidos graxos poliinsaturados. Jozhoba não marcará os poros, pois sua composição é semelhante à gordura da pele.
- Óleo de abacate - acalma e hidrata a pele delicada melhor.
Mama uma massagem
A massagem para aumentar as glândulas torácicas é a melhor maneira de dar a eles uma forma bonita e bonita, para restaurar sua elasticidade. Aceitar um banho ou chuveiro é um ótimo momento para uma sessão.
4 Técnicas incríveis de massagem para aumentar o busto:
Técnica japonesa de reiki
- Tome uma posição conveniente para que seja possível realizar movimentos livremente, sem sentir rigidez;
- Coloque as palmas das mãos em cada peito;
- Em um movimento circular, comece a esfregar o busto para dentro. Isso significa que eles devem esfregá -los para que a mão direita se mova no sentido horário e a mão esquerda seja no sentido anti -horário;
- Clique nas glândulas, consertando -as para causar uma onda de sangue;
- Nesta posição, continue os movimentos circulares apenas com a palma, sem usar a mão;
- Realize em 5 a 7 minutos, observando a regularidade diária.
De acordo com o sistema Feng Shui
- Faça movimentos circulares leves em cada peito;
- Alternativamente, tome o busto;
- Com as duas mãos, aperte as glândulas do exterior para o interior;
- Pegue uma mão na palma de uma mão e a outra realiza movimentos de acariciando;
- Aperte cada pedaço de ferro por alguns segundos.
Técnica de acaricia
- Fixar o busto em uma mão e o outro atinge um pouco;
- Realizar movimentos de travamento do mamilo para cima;
- Em seguida, altere os movimentos na direção do mamilo para o exterior.
Técnica Shiasu
A suprema massagem Shiasu também é realizada para a zona da mama.
A sequência de execução é a seguinte:
- Encontre um ponto sob o busto ao longo do mamilo;
- Pressione dentro de alguns segundos e depois levemente massagem;
- Pressione em um ponto localizado entre as glândulas torácicas;
- Desenhe uma linha para baixo e para cima neste momento;
- Encontre um ponto um pouco mais alto do mamilo em 2 cm, para executar movimentos circulares, aumentando a amplitude.
O próximo vídeo tem uma técnica profissional de massagem de mama.
Massagem a vácuo
Para um efeito seguro, a massagem a vácuo será necessária em um consultório médico ou médico usando um sutiã especial. Mas há uma oportunidade de comprar um dispositivo para uso doméstico. O resultado pode ser obtido em tempo bastante curto, mas você deve usar um massageador de vácuo com cautela, evitando um uso longo.
Todos os métodos requerem devoção e paciência. Caso contrário, eles não fornecerão resultados rápidos, como opções médicas. No entanto, eles são eficazes, embora recebam tempo e atenção, os resultados são positivos, persistem a longo prazo sem efeitos colaterais.
Massagem da mama após o parto
Durante a gravidez, a corrente hormonal circula por todo o corpo, causando mudanças emocionais e físicas. A reestruturação hormonal do corpo pode causar edema no peito, desconforto, formigamento, sensibilidade dolorosa.
Esses sintomas ocorrem devido a um aumento na produção de leite e geralmente ocorrem durante as primeiras semanas de amamentação. O produto inicial, colostro, torna -se leite, forçando as células nas glândulas mamárias a se expandir. A estagnação do leite leva a complicações graves. A técnica correta de massagem da mama durante esse período ajuda a limpar os dutos de leite. Assim que isso acontece, o leite começa a fluir livremente, devastando o peito e desenvolvendo um influxo maior para a próxima alimentação.
Este procedimento durante a lactação requer cautela especial, para não danificar as glândulas mamárias. É proibido usar prensas fortes e tocar, caso contrário, você pode transmitir os dutos de leite e a estagnação do líquido ou leite linfático ocorrerão.
A massagem mamária é uma excelente prevenção de mastite e lactostase.
As sessões após o parto ajudarão a aliviar o estresse, ativar a operação correta do sistema hormonal. Sua execução regular pode ajudar a mãe a lidar com a depressão pós -parto. O procedimento alivia bem a tensão e o estresse. Torna possível restaurar rapidamente a força após nascimentos naturais graves ou na seção cesariana.
Técnica:
- Execute movimentos espirais suaves e suaves de ambos os seios por 1-2 minutos;
- Apoiando o lado esquerdo com a palma da mão direita, com movimentos arrumados para massagear as glândulas mamárias de cima para baixo. Repita o mesmo com o lado direito. Execute 5-7 vezes;
- Pegue delicadamente a área ao redor do mamilo com os dedos, massageie o busto ao longo das linhas;
- Faça movimentos delicados do mamilo para o centro do peito, beliscando suavemente a pele.